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22：4个多不饱和脂肪酸

22：4个多不饱和脂肪酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了巧克力，黑，45- 59％的可可固形物以外22：4个多不饱和脂肪酸以上的食物。

石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民）	0.17 g	0.17%
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民）	0.16 g	0.16%
油，斑密封件（阿拉斯加土著）	0.16 g	0.16%
香料，丁香，地	0.058 g	0.06%
猪肉，治愈，腊肉，预切，煮，煎	0.049 g	0.05%
猪肉，治愈，腊肉，煮，微波	0.048 g	0.05%
猪肉，治愈，腊肉，措手不及	0.039 g	0.04%
土耳其，整体而言，皮肤（明暗），烤	0.039 g	0.04%
鱼，旗鱼，煮熟，干热	0.034 g	0.03%
火鸡，所有等级，肫，煮熟，焖	0.032 g	0.03%
鱼，鲑，干燥（阿拉斯加土著）	0.03 g	0.03%
鱼，旗鱼，生	0.029 g	0.03%
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	0.028 g	0.03%
土耳其，胗，所有等级，原材料	0.028 g	0.03%
土耳其，整体而言，皮肤（明暗），生	0.028 g	0.03%
火鸡，所有等级，肝，煮熟，焖	0.028 g	0.03%
土耳其，整体而言，内脏，煮熟，焖	0.027 g	0.03%
火鸡，所有等级，肝，生	0.026 g	0.03%
鸡，肉鸡或炸锅，鸡腿，肉和皮肤，熟，烤	0.026 g	0.03%
土耳其，整体而言，内脏，生	0.025 g	0.02%

巧克力，黑，45- 59％的可可固形物

巧克力，黑，45- 59％的可可固形物是糖果的一种类型。 巧克力，黑，45- 59％的可可固形物中最重要的营养成分如下所列。

水	0.97 g	0.97%
能量（卡路里）	546 kcal
能量（焦耳）	2283 kJ
蛋白	4.88 g	4.88%
总脂肪（脂肪）	31.28 g	31.28%
灰	1.7 g	1.7%
碳水化合物，通过差异	61.17 g	61.17%
纤维，总膳食	7 g	7%
糖，总	47.9 g	47.9%
蔗糖	46.25 g	46.25%
葡萄糖（葡萄糖）	0 g
果糖	0 g
乳糖	1.65 g	1.65%
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
钙Ca	56 mg	0.06%
铁Fe	8.02 mg	0.01%
镁，镁	146 mg	0.15%
磷，P	206 mg	0.21%
钾，K	559 mg	0.56%

巧克力，黑，45- 59％的可可固形物中的营养素